Enseñar a dormir a los niños (Luis Domínguez y Elena Domínguez)

Disponible en castellano e inglés, “Enseñar a dormir a los niños”, publicado por CEU Ediciones y escrito por el Dr. Luis Domínguez Ortega y Elena Domínguez Sánchez,  es todo un tratado social sobre uno de los actos biológicos más importantes del ser humano: dormir. Teniendo en cuenta que nos pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo, debería ser obvio que esta actividad resulta crucial para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, la mayoría de las personas no prestan demasiada atención a ello, duermen mal y no descansan correctamente, perjudicando su rendimiento diurno e incluso sus relaciones con otras personas.

La solución a este problema, según los autores, es simple: hay formas de dormir correctamente, y todo el mundo debería aprenderlas y dominarlas desde la infancia. Este es el objetivo de este libro: aportar todas las claves necesarias para que los padres eduquen adecuadamente a sus hijos y así puedan dormir sin problemas mientras son pequeños y durante el resto de su vida.

Las primeras páginas de la obra están dedicadas a hacernos comprender qué es el sueño y el acto de dormir. Por qué es tan importante dormir bien y por qué es necesario enseñar a nuestros hijos a hacerlo.

Centrados sobre todo en la faceta educativa entre padres e hijos, los autores describen en profundidad las necesidades de los niños, y aclaran puntos tan importantes como el número de horas que éstos deben dormir, en función de edades y desarrollo general, enfermedades, etc.

Tampoco se escapan aspectos como el entorno que utilizamos para dormir, incluyendo la habitación, la cama y la ropa, o la postura adoptada durante el sueño.

Los expertos nos advierten sobre las consecuencias de dormir mal, y lo que debemos hacer para evitarlo. En este sentido, el principal obstáculo es enseñar a un niño a dormir correctamente cuando ya lleva haciéndolo de forma no adecuada durante años. Ello implicará algo más que explicarles lo que deben hacer, será necesario reeducarles y guiarles durante el tiempo necesario.

Los autores examinan asimismo algunos de los trastornos más habituales del sueño infantil, desde la enuresis o las pesadillas hasta casos extremos como el sonambulismo.

En resumen, en sus más de 160 páginas, el libro se presenta como una auténtica guía práctica de gran utilidad para padres y educadores, que literalmente tiene el potencial de mejorar la salud de nuestros hijos y ayudarles a crecer más fuertes.

Ilustrado por los estupendos dibujos del conocido humorista Forges en la versión castellana, y por Isabel Osma en la inglesa, estamos ante una obra tan útil como satisfactoria para los padres, no en vano si sus hijos duermen bien, también ellos descansarán más.

CEU Ediciones. 2014. Rústica, 165 páginas. ISBN: 978-84-15949-43-5

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