¿Cuándo debo acudir a un psicólogo?

La decisión de acudir a terapia es totalmente personal, pero si estás dudando si verdaderamente lo necesitas o no, te podemos dar algunas claves que te servirán de indicativos para valorarlo.

Si bien es cierto que acudir al psicólogo sería beneficioso para todos los individuos, es muy aconsejable para aquellos casos en los que uno no se siente bien consigo mismo o además repercute a nivel físico y emocional con diferentes sintomatologías.

A continuación te detallamos algunas señales que te pueden ayudar a decidirte si tienes dudas.

9 indicios o señales indicativas de que podrías necesitar ayuda

1. Malestar y emociones que perduran en el día a día: existencia de un malestar que te impide estar bien día a día con síntomas como la apatía, desmotivación o sensación de vacío.
2. Crisis personales: situaciones de estrés difíciles de afrontar como la muerte de un ser querido, rupturas, crisis con amistades, etc…
3. Te sientes solo: la sensación de soledad puede traer consigo tristeza, miedos e inseguridades que rompen con el bienestar de la persona.
4. Tienes pensamientos intensos u obsesivos: existencia de pensamientos negativos o catastrofistas que no salen de tu cabeza.
5. Inseguridades o autoestima baja: los problemas de autoestima son muy frecuentes y un motivo común para acudir a terapia.
6. Problemas en las relaciones: sensación de malestar por problemas en las relaciones sociales con amigos, pareja o familiares. 
7. Estrés asociado a problemas laborales: es otro de los motivos muy frecuentes a la hora de acudir a terapia. El estrés puede desencadenar ansiedad u otro tipo de problemáticas.
8. Experiencias traumáticas: quizás haya algún acontecimiento en tu infancia o en tu pasado que te genera malestar y está siempre en tu cabeza o termina influyendo en tu comportamiento o forma de actuar.
9. Trastorno psicológico: aunque la presencia de algún trastorno la tiene que diagnosticar un profesional, puede ser que notes o tengas indicios de padecerlo, sobre todo en los casos de ansiedad, fobias o depresión, cuyas sintomatologías son fáciles de percibir.

¿Qué tipo de problemáticas o situaciones se tratan en terapia?

Existen una serie de problemáticas que son comúnmente tratadas en terapia, como las siguientes:

• Ansiedades y depresiones
• Fobias
• Adicciones
• Trastornos alimentarios
• Estrés
• Problemas de autoestima
• Problemas de pareja y problemas sexuales
• Problemas familiares
• Problemas en adolescentes o infantiles
• Dificultades en la gestión del duelo

Sin embargo, puedes acudir si simplemente quieres mejorar tu relación contigo mismo, conocerte mejor, y hacerte con las herramientas necesarias para aprender a gestionar tus emociones y dificultades que se presentan en tu día a día produciéndote estrés o malestar.

Existen numerosos centros de psicólogos como este, con profesionales especializados en diferentes problemáticas que podrán valorar tu caso y ayudarte.