Los beneficios para niños y adultos de dibujar

Está demostrado que la pintura y el dibujo son beneficiosos, tanto para nuestra salud como para las emociones. No solo son entretenidos, además ayudan a que se reduzca el estrés y la angustia.

Existen una serie de actividades como el dibujo y la pintura que solemos asociar a los niños pequeños, pero lo cierto es que es algo que ayuda a expresarnos, a relajarnos y también vale para los adultos. Los retratos a lapiz, en este sentido, además de ser bastante atractivos, también son una buena técnica que tiene grandes beneficios para nuestra salud mental.

Conociendo más sobre los beneficios de la dibujar y pintar

Desde el campo de la psicología se habla de que los movimientos de carácter rítmico, regular y con gran suavidad hacen que la persona se llegue a concentrar en la tarea que hace, lo que permite que con un buen entrenamiento se pueda desconectar de otros pensamientos intrusivos o que puedan generar ansiedad.

Vamos con algunos beneficios:

Ayuda a focalizar

Esta es una buena herramienta para poder desechar los pensamientos que aparecen espontáneamente y que ayudan a que nos concentremos.

Proporcionan bienestar

Cuando se copia de algo natural, imaginamos qué vamos a pintar, se hacen las mezclas de colores o se anda entre pinceles, esto produce felicidad, tanto mientras se realiza este tipo de actividad, como cuando se acaba.

Reducción del estrés

La reducción del estrés, la ansiedad o la angustia tiene un efecto temporal positivo, pues se aumentan los niveles de cortisol, actuando contra los responsables del estrés.

Ayuda al autoconocimiento

Es de gran ayuda en los estados de elevada concentración, en los que caen las defensas y la persona está más abierta a conocer sobre sí misma y el entorno que le rodea.

Fomento de la creatividad

Los procesos de dibujo y de pintura hacen que el cerebro se encuentre en marcha continuamente para idear cosas nuevas. La creación ayuda a la necesidad de querer crear nuevas cosas.

Los beneficios para el desarrollo de los niños

La pintura es de las actividades que más diversión produce en los niños, solo hay que facilitarles los materiales que necesitan, unas hojas de papel y lápices o pinturas de colores. Una buena forma de que aumente su creatividad y se dé vía libre a la fantasía. Esto permite una serie de beneficios:

Estímulo de la motricidad

Es de gran ayuda para el desarrollo de la motricidad y permite manipular objetos.

Mejora de la comprensión espacial

Ayuda a que mejore la comprensión y la percepción espacial, lo que vale para que descubran diferentes colores y texturas.

Crece la autoestima

Todo ello provoca grandes satisfacciones y crece su autoestima.

Colabora a que se expresen los sentimientos

Les da un magnífico espacio para poder expresar los sentimientos e inquietudes que tienen, tales como la inseguridad, la confianza o las posibles preocupaciones que puedan tener.

¿De qué forma ayuda el dibujo?

Debemos saber que el dibujo es una expresión de carácter artístico que lo que hace es descubrir el mundo interior. En este sentido, no existen reglas fijas. Se debe analizar el contexto, conocer a la persona que lo hace y el ambiente, de tal forma que se pueda explicar el contenido y el sentido de ese dibujo que hace.

Esta información es de gran valor y se realiza mediante el arte y la interpretación. En ocasiones, hasta la actitud que tienen las personas ante una determinada actividad, la seguridad que pueden expresar, por ejemplo, son unas señales que valen para captar e interpretar de cara a saber más sobre el mundo interior de esa misma persona.

Con el dibujo es posible ayudar a aquellas personas que tienen problemas en el ámbito sensorial o físico, además de los que tienen problemas de comunicación.

Las terapias psicológicas posibilitan que se produzcan expresiones de aquellas emociones que se encuentran enquistadas, a las que no es posible acceder de otra forma y buscar soluciones.

Estamos ante una buena forma de que la persona comprenda sus fantasmas y miedos, en resumen, a que se pueda conocer mejor. De esta forma es posible expresar con el dibujo lo que no puede decir con las palabras. Por este motivo es bueno para muchas patologías, incluso para el Alzheimer.

¿Cuáles son las bondades de garabatear?

El garabateo cuenta con unos efectos en el plano psicomotor, para los niños y adultos. Los más pequeños de a casa suelen ser los que hacen más esta clase de dibujo, lo que provoca que haya una serie de efectos cognitivos y de carácter emocional.  Todo ello vale para tomar conciencia sobre sí mismos y las acciones que realizan.

En el caso de los adultos, los garabateos tienen un objetivo de carácter ritual que pueda alejarlo de la ansiedad y que valga como mantra de tal forma que se concentre en una única sola y que pueda concentrarse en otro tipo de pensamientos.