Señales cotidianas que pueden indicar un riesgo de Alzheimer

El Alzheimer, una de las enfermedades neurodegenerativas más comunes, afecta a millones de personas en todo el mundo. Identificar sus primeras manifestaciones puede ser un paso crucial para retrasar su progreso o tomar medidas preventivas. Aunque el diagnóstico definitivo solo puede realizarse mediante pruebas médicas, hay pistas cotidianas que podrían alertarnos sobre la posibilidad de desarrollar esta alteración. A continuación, exploramos algunos indicios que podrían pasar desapercibidos.

1. Cambios en la memoria reciente

Uno de los signos más tempranos del Alzheimer es la dificultad para recordar información reciente. Por ejemplo, olvidar citas o preguntas que se acaban de hacer puede ser una señal de alerta. Si bien todos olvidamos cosas ocasionalmente, una frecuencia inusual debería ser motivo de atención.

2. Problemas para planificar o resolver problemas

Las tareas que antes parecían simples, como seguir una receta conocida o manejar facturas, pueden volverse desafiantes. Este tipo de dificultad podría estar relacionado con cambios en las funciones ejecutivas del cerebro.

3. Desorientación en el tiempo y el espacio

Las personas con Alzheimer temprano pueden perderse en lugares conocidos o no recordar cómo llegaron a cierto punto. Además, podrían confundir el día de la semana o incluso la época del año.

4. Dificultad para encontrar palabras o seguir conversaciones

El Alzheimer puede manifestarse con problemas para recordar palabras simples o seguir conversaciones. Es común que las personas repitan frases o se detengan en medio de una oración porque no saben cómo continuar.

5. Pérdida de interés en actividades habituales

Una disminución en la motivación o el desinterés por actividades que solían disfrutar podría ser un indicador temprano. Esta señal también puede estar relacionada con otros problemas de salud mental, como la depresión, pero no debe ser ignorada.

6. Cambios en la personalidad o el humor

La ansiedad, la confusión y los cambios de humor frecuentes podrían estar relacionados con el Alzheimer. Una persona que solía ser sociable podría volverse retraída o mostrar un nivel inusual de irritabilidad.

7. Errores en el manejo de objetos cotidianos

Un indicio más evidente podría ser usar objetos de manera incorrecta, como intentar escribir con un utensilio de cocina o colocar cosas en lugares inusuales (como el mando de la televisión en el frigorífico).

Medidas Preventivas y Cuidados

Aunque no existe una cura definitiva para el Alzheimer, algunos hábitos pueden ayudar a reducir el riesgo o ralentizar su progreso:

-Ejercicio regular: Mantenerse activo físicamente fortalece la salud cerebral.

-Dieta equilibrada: Consumir alimentos ricos en antioxidantes, como frutas, verduras y pescado azul, protege las neuronas.

-Estimular el cerebro: Leer, aprender algo nuevo o resolver puzzles son actividades que mejoran la plasticidad cerebral.

-Socializar: Mantener interacciones regulares con amigos y familiares reduce el riesgo de aislamiento y problemas cognitivos.

Cuándo Consultar a un Especialista

Si tú o alguien cercano muestra varios de estos signos de manera persistente, es crucial buscar ayuda médica. Neurólogos y otros especialistas pueden realizar pruebas cognitivas y explorar el historial médico para un diagnóstico adecuado.